Sepa las restricciones y horarios para la actividad física
10 Julio 2020 Redacción Webnoticias
Actualidad Deportes
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El gerente del Instituto Municipal del Deporte (Imder) Palmira, Giovanny Granobles, socializó las restricciones para la actividad física, a fin de evitar sanciones durante la cuarentena, pero sobre todo, para evitar contagios entre los ciudadanos que hacen deporte frecuentemente.
Lo anterior se expone, teniendo en cuenta el Decreto 847 de 14 de junio de 2020, de la Presidencia de la República, que establece ciertos horarios para la actividad física, de acuerdo al rango de edades.
Granobles recordó que en Palmira el horario para dicha actividad es de 5:00 a 8:00 de la mañana, tiempo en el cual se debe cumplir con el obligatorio uso del tapaboca, el lavado de manos y el distanciamiento social.
Actividad física:
* Para las personas entre los 18 y los 69 años, es por un periodo máximo de 2 horas diarias, al aire libre y evitando siempre el contacto grupal.
* Para los mayores de 70 años, es por un periodo máximo de 1 hora diaria, tres veces a la semana, al aire libre y evitando siempre el contacto grupal.
* Para los niños y niñas mayores de 6 años, es por un periodo máximo de 1 hora diaria, tres veces a la semana, al aire libre y evitando siempre el contacto grupal.
* Para los niños y niñas entre 2 y 5 años, es por un periodo máximo de 30 minutos diarios, tres veces a la semana, al aire libre y evitando siempre el contacto grupal.
Granobles agregó que “la actividad física también se puede realizar en la casa, a diario por cerca de 45 minutos, a través de múltiples aplicaciones y de intensidad moderada".
Añadió que "mientras se continúe con medidas de distanciamiento social, se recomienda también hacer juegos de mesa en familia y en conjunto con la comunidad, garantizar que las medidas de protección del barrio se cumplan entre todos”.
